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Es kann vereinzelt zu leichten Nebenwirkungen wie Blähungen, Durchfall oder Völlegefühl kommen. artecom-event   und mehrere Doppelblindstudien 8, 9 bestätigen die Effektivität des Ballaststoffes gegen Verstopfung. Doch wenn man den Ballaststoff unterstützend zu einer Diät einnimmt, kann man sich über schnellere und signifikantere Effekte freuen und das Hungergefühl sollte sich deutlich verringern!

Dieses Produkt belegt nur Platz 15. Dieses Produkt belegt nur Platz 14. Aufgrund der unzufriedenstellenden Wirkung belegt dieses Produkt den 13. Aufgrund der ausbleibenden Wirkung belegt dieses Produkt den zwölften Platz. Aufgrund der unzufriedenstellenden Wirkung belegt dieses Produkt den zehnten Platz. Aufgrund der unzufriedenstellenden Wirkung belegt dieses Produkt den neunten Platz.

Wir zeigen im Detail, wie Glucomannan wirkt, welche Nebenwirkungen es geben kann und was man bei der Einnahme unbedingt beachten sollte. Dieses Produkt belegt nur Platz 28. Dieses Produkt belegt nur Platz 27.

Wie auf der Grafik ersichtlich ist, war der Gewichtsverlust in den Gruppen, die Glucomannan einnahmen, signifikant höher. Die Auswirkungen des Ballaststoffs auf das Körpergewicht wurden in mehreren randomisierten Studien analysiert. Die Europäische Behörde für Lebens­mittel­sicherheit bestätigt, dass „Glucom­annan im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät die Gewichts­abnahme unterstützen kann“. In Form von Kapseln oder als Pulver, welche meist zu 100% aus Konjakmehl bestehen, kann der Ballaststoff vor allem unterstützend zu einer Diät tatsächlich effektiv zum Gewichtsverlust beitragen.

Alleine durch die Einnahme von Glucomannan wird man sehr wahrscheinlich nicht abnehmen. Des Weiteren gibt es Studien, die keine positiven Effekte auf das Gewicht feststellen konnten, wenn die Versuchsteilnehmer Glucomannan nicht unter einer kontrollierten Diät einnahmen. Und bei den Studien und Untersuchungen waren die Teilnehmer gleichzeitig auf einer kalorienreduzierten Diät, während sie den Ballaststoff einnahmen.

Laut Hersteller gilt das Produkt allgemein als sicher und es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Now Foods Glucomannan unterstützt die allgemeine Verdauungsgesundheit, indem es die Darmtätigkeit reguliert und ein Sättigungsgefühl fördert, was die Gewichtskontrolle unterstützen kann. Absolut empfehlenswert für alle, die ihre Gewichtsabnahme mit einem natürlichen Ballaststoffpräparat unterstützen möchten.“ – Maria Campbell